体育锻炼心得体会（通用13篇）
体育锻炼心得体会篇1
我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体
魄。我经常性参加的体育运动项目，只要有条件就会去进行。
比如跑步（主要是中长跑）、登山、公园快步走）、健身操（特别是学校和
公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身
操）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有
合适的球友也会去参加的。
体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，
我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体
育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，
以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。
体育锻炼心得体会篇2
锻炼你的身体，会让你更加强壮；锻炼你的头脑，会让你更加聪慧；锻炼你
的意志，会让你更加坚强，那一次，我得到了的锻炼，一次难忘的锻炼。
那是在三亚的沙滩上，我肆意地吮吸着阳光，几个骑着摩托“飞沙走石”的
身影勾起了我对沙地摩托的向往，他们飞驰在沙滩上，不时拐弯飙起几层沙子，
那叫一个洒脱。爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，开始耐心地教我。
“控制方向，控制速度，拐弯平衡”，爸爸一一把这些词送进了我的耳朵，
还骑上摩托给我示范。我的心早已飞向了沙窝，哪里会想爸爸的心窝，脑子里全
是我骑沙地摩托的洒脱。慈祥的叮嘱不断重复，我迫不及待地跨上沙地摩托，车
垫带着阳光的温度，我的期待和紧张环绕其中。听着巨大的油门发动声和汹涌的
海浪声结合成激昂的交响曲，我的心情澎湃起伏。“轰轰……”车发动后像离弦
之箭，飞快地冲进沙滩。我的心一抖，惊出一身冷汗，颤抖的双手越发冰冷，死
死地握住把手，额头上渗出丝丝密密的汗珠，脑子里一片空白，之前的期待全部
被紧张所替代，心里像悬了一块巨石，手脚也不听使唤。
怎么办？怎么办？我回头看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中传来对我的鼓
励与信心，渐渐抚平了我内心深处的不安。我又鼓起了勇气，回头和沙地摩托大
战。可车身随着我生疏的技术东倒西歪，沙砾和树枝似乎有意与我作对，轮子中
总有它们的身影。车子不是一会儿陷在沙坑里，就是一会儿卡在沙坡上，有时轮
子被树枝缠住。出师不利，我垂头丧气，像个打了败仗的将军，放弃的念头萦绕
在我的脑海中。爸爸对我说：世上无难事，只怕有心人，我相信你的能力，但你
也要相信自己，持之以恒。”我将父亲的鼓励记在心里，重新捡起勇气练习。
重温了一遍爸爸教我骑沙地摩托的方法，以信念为帆，以毅力作桨，我将驰
骋在广阔的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁机亲吻，谁知温柔的沙子竟也能把我
的胳膊蹭的隐隐作痛。我真佩服河蚌，河蚌在沙子的打磨下，孕育了珍珠。我被
沙子打磨，一定要坚持，因为我想成为珍珠。认真琢磨，勤奋练习，很快我就掌
握了技巧，车技大有长进，速度开得越来越快，车也越来越平稳。沙地上，我得
到了锻炼，沙地上，我肆意地吮吸着阳光，沙地上，我惬意地开着沙地摩托，沙
地上，我心飞翔。
那一次，我锻炼的不只是身体车技，还锻炼了我的毅力、恒心。人生的每一
次锻炼，都是为自己的美好未来铺垫。
法国思想家伏尔泰说过：“生命在于运动。”不错，正值青春年少的我们，
活力四射，激情洋溢，正处于运动的黄金时期，很适合在运动场上展现自我，而
我就是一名典型的运动爱好者。我运动的方式多种多样，除了长跑、羽毛球，篮
球、足球更是我的擅长。在运动中，我不仅收获了快乐，锻炼了身体，更学会了
许多处事的方法，使我成长了不少……
运动使我学会了包容。
记得有一次大课间，我们班男生自发组织了一场比赛。大家首先秩序井然分
好了组，很快就投入比赛。只见a带着球冲向我方球框，b立刻前去阻截。a敏
捷地左闪右躲，将球传给了c，d跑过去跳起来一巴掌把球拍向我，我准备伸手
去接，可同队的e却一把抢过去，超对方球门进攻。同是一个队的抢什么抢！我
很恼火。加之由于他是新手，屡次犯规被罚球，因此落后一分。第二局，我拿到
了球和队友灵活配合，朝对方猛攻，我带着球在二分线上投了过去，球在空中画
了一道优美的弧线，眼看就要进球了，这时e又跑过来截住球自己投，不但没投
进，反而被对方抢走，对手又得一分。我愤怒极了，想骂他，甚至还想揍他。但
一想到他是新手，还是强压住了怒火，走到他身边，耐心地给他讲规则，讲技巧，
他乖乖地点了点头。之后再打上场时，他听话了许多，并且学会了和大家打配合，
我也
